Zoeken
Dan eet je 't wel!
Fruitmandje
 
 

Detox kokoswater met chiazaad

Dit drankje is een variant op de 'chia fresca' uit Mexico, dit is een Mexicaanse limonade met chiazaadjes. Het is een lekker verfrissende limonade met chiazaad en kokoswater. Chiazaad bevat verschillende vitamines, calcium, ijzer, magnesium en ook omega 3 wat onder andere helpt bij het remmen van ontstekingen. Ook bevat chiazaad proteïne wat goed is voor sporters die spieren willen opbouwen. Ook kokoswater is goed voor sporters, het vult namelijk snel je vitaminen- en mineralenverlies aan na het sporten.

Wat heb je nodig?Homemade mango ijsthee recept

  • 1 jonge drinkkokosnoot
  • 1 citroen
  • 2 theelepels chiazaad
  • 1 of 2 theelepels honing (naar smaak)

Hoe maak je dit detox drankje?

  1. Snijd de citroen doormidden en pers de ene helft uit in een kommetje. Haal de pitjes eruit. Doe het citroensap in een glas. 
  2. Snijd de andere helft van de citroen in schijfjes, deze kun je gebruiken voor decoratie van het glas maar ook kun je nog een extra schijfje in het glas met kokoswater toevoegen.
  3. Voeg het kokoswater toe aan het glas.
  4. Voeg nu ook 2 theelepels chiazaad en honing naar smaak toe. 
  5. Roer het geheel goed door elkaar en zet het glas een kwartiertje in de koelkast.

Op de hoogte blijven van deze recepten?

Volg ons op Facebook en Instagram. Regelmatig plaatsen we leuke nieuwe recepten.

Bestel de fruitbox Print deze pagina